ありのままの自分を愛する
私たちは誰も完璧ではありません。
できることもあれば、できないときもあります。
笑顔になれる日もあれば、落ち込む日もあります。
そんな自分を「ダメだ」と責めるのではなく、
また無理に「大丈夫！」と強がるものでもなく。
「これが今の自分なんだ」と受け止められたとき、心は軽くなります。
自己受容とは、強さも弱さも含めて自分をまるごと認めること。
それは「あきらめる」ことではなく、「明らかに見る」ことで、
そこから前に進むための土台をつくることです。
もし今日、うまくいかなかったとしても、
それは「成長の途中の姿」であって、
「価値のない自分」ではありません。
まずは「今の自分を好きになる」ことから始めてみましょう。
その一歩が、より安心して、より自分らしく生きるチカラにつながります。