前回のブログであげたテーマ
何かを成し遂げようとする強い意志や意思を意味する「決意」
私はその時【健康面】である決意をした！
5月24日（金）から26日（日）までの３日間
水ファスティングを行い３Kg体重を落とす。
目的は２月の大阪マラソンで痛めた、右腸脛靭帯、左中殿筋の痛みと張り。
日々のストレッチでようやく痛みと張りも和らぎトレーニングが再開できる状態まで回復。
足の負担を軽減するための減量ファスティング４度目の挑戦。
今朝お味噌汁をいただきファスティング終了👏
実質84時間ファスティング！
糖分摂取のため少し飴を食べてしまった・・・
（言い訳）
３日間水と少量の飴だけで！
3.5Ｋｍ減量に成功👏
ファスティング後朝のならしお味噌汁はサイコーです。
味噌汁ってこんな美味しかったんだ。
感謝の気持ちを育める瞬間
食べられることに「感謝」ありがとう💧
そしてさらにさらに ６月
健康面で４つの決意をしました！
決意その２ 毎朝５時起床
決意その３ 毎日30分筋トレ
決意その４ 週２日間の休肝日
決意その５ トータル50KMランニング
健康は最上の善であり他のあらゆる善の基礎である
決意とは、困難や障害があっても揺るがない心の状態。
以上４つの決意かならずや実現します。
７月１日のブログ楽しみにしていてください。