こんにちは！ゆめちゃんです。

 

先週のお休みに、最近双子を出産した友人の家に行きベビーを抱っこして最大の癒しをもらってきました❤️

 

久しぶりに頬っぺた痛くなるほど笑って、リフレッシュでした〜

 

 

 

さて、そろそろ夏も近づく頃ですが🌻

皆さんは夏バテになりますか？

夏バテで痩せる…なんて羨ましく思えるくらいに食欲が落ちません😇

 

 

・食欲不振

・からだの疲れ、ダルさ

・肩こり

・食欲不振

などなど

 

 

 

「夏バテ」ならぬ、「冷房病」があるそうで、現代版夏バテだそうです。

 

冷房が効いた部屋と、暑い外部との温度差がある空間を行ったり来たり何度もすると自律神経が乱れて上記のように夏バテと同じような症状が出ることです。

冷房病は冷房の影響が蓄積してくる8月中旬以降から症状が出てきます。

 

そういえば、なぜか秋頃まで体がだるい…という方は冷房病の疑いがあるかも？！

 

 

冷房病を予防するには？

 

 

 

エアコンの温度設定　に注意

外気温との温度差は5℃以内を目安に。

 

夏場のエアコン設定温度は25℃〜28℃

湿度は55%〜65%がおすすめです。

 

 

他にも冷たいものを食べ、飲みすぎない・湯船に浸かるなど、思ったよりも冷えている体を温めることが大切です。

 

夏バテや冷房病かな？と思った方はエアコンの温度設定をチェックしてみてください💡

 

 

 

温度差が体にダメージを与えるので、

 

リビング以外は灼熱🌞

 

トイレ行くのに汗だく💦

 

と、お家の中でも温度差があって辛い😭

 

 

という皆さんは冷房病注意です。

 

 

お家の中で温度差が無いお家🏠

アルんです！！！！

 

 

 

 

体感しにこの夏、いらしてください😎

 

それでは！

皆さんごきげんよう〜